Поради до адаптації до школи під час війни
ВікторіяДорослі та діти сьогодні вимушено підлаштовуються до умов сьогодення. Адаптація до школи – не виключення.
Нижче наводимо декілька порад, які допоможуть учням швидше адаптуватися до повернення до школи:
- батьки мають розповісти дитині, що цікавого й захопливого може статися в школі, наприклад, можливість провести час із друзями та вчителями, різні заняття й розваги;
- стежте за емоційним станом школяра та заохочуйте його відкрито ділитися переживаннями, найважливіше — допомогти йому почуватися впевнено під час навчання;
- переконайтеся, що ваша дитина здорова й вакцинована за Календарем профілактичних щеплень;
- організуйте робоче місце школяра;
- поговоріть, як дитині поводитися під час повітряних тривог;
- плануйте самі навіть маленькі кроки та навчіть дитину — дотримання планів знижує тривогу;
- маленька дія з 3 сфер особливої уваги – фізичного (сон, їжа, режим дня, приємна діяльність), психічного (регулювання емоцій) та духовного (віра, підтримка цінностей та самоцінності) станів – повинна бути запланована в кожному дні.
Джерело: Центр громадського здоров’я України